Les ateliers Yoga & Méditation sont ouverts à tous, ils permettent de découvrir ou d'approfondir la pratique du Yoga dans toutes ses dimensions.

 

Les postures et les enchaînements sont un support pour apaiser à la fois les tensions du corps et l'agitation du mental ; ils échauffent et préparent pour trouver la détente et l'ouverture nécessaire à une assise stable et durable.

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La méditation est une pratique simple et directe, une investigation des mouvements de l'esprit et du corps, par une qualité d'attention centrée sur le présent.

Dans sa pratique, le méditant cesse de se tourner vers le monde des pensées et revient à la conscience de ce qu'il éprouve, de ce qu'il vit, sans aucune volonté de l'améliorer, de le transformer ou de le prolonger.

 

C'est une invitation à observer son propre environnement, à se tourner vers le silence intérieur.

 

Saison 2023- 2024 (Calendrier pas encore établi), 

 Le Dimanche de 9h30 à 12h30.

Calendrier des ateliers :

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Tarif : 30 €

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Sessions animées par Mélina Doudoux :

06 76 04 73 04/ doudoux.melina@gmail.com