Séances - Ados -Adultes - Seniors , animées par Sophie Garcia Roussel

Les séances de sophrologie en groupe nous permettent de prendre un temps pour nous recentrer et apprendre à mieux nous connaitre.

La sophrologie nous apporte plus d’équilibre au quotidien, une meilleure gestion du stress et des émotions, renforce nos capacités de concentration, améliore la qualité de nos relations à nous-même et au monde.

Nous retrouvons au quotidien plus de plaisir et de vitalité, nous goutons à une vie plus sereine et nous profitons d’une meilleure qualité de vie au quotidien !

En intégrant des techniques de visualisation, de respiration, de relaxation mais aussi du mouvement, la sophrologie allie l’attention de la pleine conscience et la dynamique du vécu pour vivre mieux notre quotidien et tendre vers notre épanouissement !

Les séances durent 1h et la posture assise est la plus courante. Les pratiques sont guidées par ma voix et aucune expérience n’est nécessaire.

N’hésitez pas à m’appeler pour tout renseignement.
Contact : 06.27.40.26.69