Dans ce cours , Je vous proposerai des exercices essentiellement au sol ,inspirés de mes différentes pratiques: la danse Classique et Contemporaine.

L'objectif étant le renforcement de la tonicité et de la  flexibilité du corps.  

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Nous commencerons par quelques exercices de mise en disponibilités du corps . Puis nous répéterons des séries de mouvements visant le renforcement musculaire , alterner avec des exercices d'étirements. M'inspirant de la barre à terre, ainsi que d'exercices de techniques contemporaines (comme la technique Graham en d’autres), je vous propose un renforcement profond tout en fluidité et en respectant l'alignement du corps. 

 

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Qu'est ce que la Barre à terre: Contrairement à ce que son nom indique ,la barre à terre se pratique sans barre! Cette technique transpose au sol des exercices d’échauffement de danse classique , traditionnellement à la barre, afin d'augmenter et cibler leur action. 

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Lundi de 12h15 à 13h15

Mercredi 12h15 à 13h15

 

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